11/3(火・祝)。 念願のK-1タイトルマッチでしたが、 武尊選手のケガにより中止となりました。 レオナ選手のコメントです。 応援してくださっているメン......
方南町に行きつけの好きなお店がある。 メンバーEさまの紹介で行ってきました(*^^*) やきとん野方屋・方南町店。 瓶ビールは”赤星”！ うまい！最高！ ......
手首のケガからのリトレーニングの経過ブログです。 雑記のくせに長めなので興味ある方だけご一読ください(^^)/ 9月いっぱい”分割トレーニング”をやった結......
新井のかかりつけのヘアーサロン”のぼる” 中野富士見町駅から徒歩2分くらい。 エベレストから歩いて行っても10分くらいで着いちゃいますよ！ 定期的に髪の毛......
猫背、巻き肩。 エベレストのメンバー様でも悩んでいる方、多く見受けられます。 様々な原因がありますが、今回は皆様にぜひ実践していただきたい裏技を一つ紹介し......
背中トレーニングに必須のパワーグリップ。 何故必須かは以前の記事にもあげたのでそちらを是非。 パワーグリップがないとどうしても、親指や人差し指を使って握り......
今回は宮本がもう5年通っている接骨院。 松本接骨院(中野分院)の紹介です。 https://www.matsumoto-sekkotsuin.jp/cli......
サイドランジ。 聞いたことあるけど、あんまし馴染みのないトレーニングではないでしょうか？ 実はコレ、正しいフォームを身につけると素晴らしく効果的な種目なん......
ストレッチしていますか？ 多くの方がしていないのではないでしょうか。 在宅ワークの方が増えて、今までよりも身体を動かす機会が少なくなり、身体が重く感じたり......
今回のこのコロナですっかり運動習慣を無くしてしまった方。 ジムに通わずに、自宅トレーニングを少しやって満足している方。 自宅トレーニングで運動習慣をキープ......
