メンバー様によく聞かれます。 なんで太らないんですか？ 普段は何食べてるんですか？ 体型キープの秘密を教えます。 実は、ほぼ毎日摂生しています。 僕が普段......
女性であればデコルテ。 男性であれば胸板。 上半身を印象を大きく左右するのが大胸筋と言われる部位です。 大胸筋トレーニングと言ったら、胸トレの事だと初心者......
エベレスト新年会お疲れ様でした。 1/13(土)エベレスト新年会を高円寺”抱瓶”で行いました。 今回は45名のメンバー様が参加してくださり大盛り上がりでし......
多くのテレビや雑誌でも取り上げられている、スクワット！ あれでは、こう言ってた。 あの雑誌にはこう書いてあった。 結局何が正解かわからない。 そんなスクワ......
2024年も始まりましたね。 始まったと同時に行われるビッグイベントがエベレスト新年会！！ 年に２回開催している飲み会イベント。 普段トレーニングをする時......
腹筋を割りたい！！ 人生で一度は思ったことがあるんではないでしょうか。 私には無理！！なんて諦めてはいけません。 実際に腹筋をバッキバキに割った経験のある......
忘年会から始まり、年越しそば、お節、お雑煮と連日、高糖質、高塩分食を食べて、どうですか？ 浮腫んでますか？ 体重が3kg増えた！(;´Д｀) それは間違い......
2024年キャンペーンスタート！ スタートとしつつ、実は昨年12月からフライングですでにスタートを切っているこのキャンペーン。 知ってました？(;^ω^)......
明日1／4（木）に2024年の営業がスタートします。 さっそく、たくさんのメンバーさんがトレーニングに来てくれると嬉しい！！(^^)/ 年末年始になまった......
