今は外出自粛要請によって在宅勤務の方多いと思います。 今までは通勤で歩いていた方も在宅勤務によって極端に歩く事、身体を動かす事が減っているのではないでしょ......
それは”筋肉”。 ではありません。 ワタクシ流石にそこまで脳筋バカヤローではありません。w そして筋肉は、ダイジョウブ。 今こぞってマッチョSNSユーザー......
僕が格闘技に興味を持ったのは小学生の頃。 今エベレストで特別レッスンをしてくれているレオナチャンピオンも出場しているK-1を見て憧れを持ちました。 それ、......
一晩で6,4㎏リバウンドしたチートデー明けのその後。 78,5kgから84,9kgまでリバウンドしてしまったアレです(￣▽￣) 結果から言うと、チートから......
ヒップジョイント。 さあ、日本語でどの部位を指すのでしょうか(*^^*) 何というのでしょう？ なんだと思います？ お尻の関節。 ヒップジョイントは日本語......
ダイエットは永遠の課題 いざダイエットを始めようと意気込んだ方も、何を食べたらいいのかわからない。 極端に食事を減らして食べない！！ ダイエットをしている......
前回のチートデーから公言していた今回のチートデー。 爆食解禁！ 思いっきり羽目を外しちゃいました(￣▽￣) この日のメインは元世界チャンピオンの下田昭文さ......
3/22(日) K-1 に出場したレオナトレーナーの応援に行ってきました。 その日はエベレストも特別営業の11～17時営業にさせていただきました。 ありが......
効率の良いトレーニングの順番ってあるの？ あります！！！ もちろんトレーニングの目的によって変わってきますが多くの方が目的として掲げているダイエット！！ ......
腹斜筋って聞いた事ありますか？ この腹斜筋と呼ばれる筋肉は実は2種類あるんです。 外腹斜筋と内腹斜筋。 腹筋は何層かに分かれています。 中央の割れた腹筋も......
