見つけちゃいました。

減量、ダイエット中でも食べれるカレー🍛

誰もが1度は食べたことがあるであろうハウス食品のジャワカレー！

の、、、

カロリー50％ＯＦＦ。

辛口、中辛、甘口の３種類あります！

僕は辛口をチョイスしました！！

減量中は特に味覚が研ぎ澄まされているのもありますが、しっかりコクがあってとってもおいしい☆

一番はカロリーの低さに驚き( ﾟДﾟ)

一食当たりのカレーのルーが50キロカロリー。

僕は減量中だったので、お肉は鶏むね肉を使用しましたが野菜はたっぷり使って量増し！

使った材料をカロリー計算したので参考にしてみてください！

■新井カレー材料■(ただのジャワカレーｗｗ)

ぶなしめじ1P、ほうれん草1/2束、玉ねぎ1/2、ニンジン1/2、鶏むね肉皮無し200ｇ、ジャワカレーパウダー1Ｐ

お肉200gはなかなか食べ応えありますよ！

作り方もすごく簡単で野菜とお肉を炒めたら、あとは水とカレーパウダーを入れて煮込むだけ！

僕は家にあったスパイスのクミンやらガラムマサラを適当に入れてみましたｗｗ

完成した写真を撮り忘れました。。。

これにプラスカレーパウダーの50キロカロリー。

合計400キロカロリー切ります！！

お米の量を調整すれば一食500キロカロリー以内で抑えることができます。

マクロ的にもたんぱく質50g,脂質4.3g、炭水化物22g！！

とっても優秀(^_-)-☆

外のカレー屋さんで食べたら、揚げ物やらのおいしいトッピングが乗っていてあっという間に1000キロカロリーいってしまいます。。

特に脂質と炭水化物が過多になってしまいます。

僕は普段はあまり食べたいとは思わないカレーですが、なぜか減量をすると食べたくなるんですよねー🤔

このカレーならダイエット中の方でも気にせず食べることができますよ！

トレーニングと食事でかっこいい身体を！

食事の効果を最大限にするためにトレーニングも一緒に行うといいですよ！

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