annexのパーソナルトレーニングは完全予約制！！
早朝パーソナルトレーニングがとっても人気!
”朝活”です！
エリートサラリーマンがみんな実践している”朝活のメリット。
エベレストのお客様は皆様、東高円寺という地域柄？なぜか品があり、素敵な方がとっても多い！
そんな皆様はすでに実践してますね^^;
ご存知でしょうか。実は朝のトレーニング。
効果的な理由は上げたらキリがありません。
特に注目したい3つのメリットについて書きます。
パーソナルジムの料金等は↓
https://everest-fitness.jp/lp_personal/
第一に朝のトレーニングは、1日の代謝を大幅に改善。
日内変動によって、通常午前中の体温は”低め”になっています。
朝にトレーニングすることで体温が上昇し、1日代謝が良い状態を保つことが出来るからです。
体温が1度上昇すると基礎代謝が15％弱改善されると言われています( ﾟДﾟ)
基礎代謝が1850㎉の方でしたら、300㎉弱にもなります。
おにぎり2個分。ジョギングだったら30分程度に相当します。
これがトレーニングによるカロリー消費になにもしなくても加算されるわけですから、やらない手はないですよね？
朝活で筋温、バク上がりしますよ。
内分泌ホルモンの活性化。
筋トレを行うとテストステロンや成長ホルモン、そしてエンドルフィンといったホルモン分泌を盛んにします。
これらのホルモンは筋肉の合成を高め、代謝を活性化させるだけでなく脳を活性化させて、メンタルも高揚させる作用があります。
朝からトレーニングすることで頭が冴えて活力も湧き、逆に仕事も捗るんです。
特にエベレストでは本能に根付いた格闘技を組み合わせたメニューですので、それら内分泌の活性は顕著です。
朝活の最大メリットはスケジューリング！習慣化のし易さ！！
社会人は忙しいです。
重々承知しております。
エベレストには何故か、公認会計士をお仕事とする方が4名もいます！
某広告代理店D通様も4名。
お話しを聞くと本当にすごい！
尊敬します！！！！
そんな方たちのお話を聞くと極限の繁忙期は仕事に全振りして、緩やかなタイミングでトレーニングに集中を割く。
私は知りませんが、そんな職業の方、他にもいるかもしれません。
私はたまたまお客様で知り合ったメンバー様でしか知りません^_^
そんな素敵な方々、以外の皆様へ！笑
忙しいを言い訳にしてしまう方。
”朝”ならどうでしょうか。
朝でしたら、仕事の進捗や急なアポイント、アクシデント。何の影響もうけません。
いつもより早く起きさえすれば、邪魔するものは何もないはずです。
一度習慣化してしまえば、継続しやすい。
筋温もあがり、内分泌ホルモンも活性化されて基礎代謝も上がる。
そんな”朝活”のメリットご理解いただけたでしょうか。
まさに”朝喝”ｗ いや、”朝勝”です！
せっかく貴重な朝の時間を投資するわけです。
確実にその努力に見合う成果を得るために、
”完全予約制”早朝パーソナルトレーニングをおすすめします！
せっかくの時間を投資するに見合った特別な個室空間と、全力サービスを用意しています^_^
シューズレンタル。
500ｍｌの水がセットのサービス。
最低限の荷物でトレーニングに来ていただけます。
am:8:40- am9:50- am11:00-通常料金でのパーソナルトレーニングが可能です。
個室は2部屋あるので、この時間帯はトレーナー宮本も新井も同時にご予約いただけます^_^
もちろんトライアル体験もOK！
それより早い時間？あなたが本気ならもちろんエベレストがお付き合いいたします。
am7:30-
ご予約可能です。※特別料金+1,100円となります。
朝の貴重な時間にしっかり投資しましょう！
予約はフォームからどうぞ↓
https://everest-fitness.jp/reservation/
エベレストスタッフがボクシング＆筋トレであなたの朝活をサポート。
あなたの理想に。
センスいい身体に私たちがさせます。
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
