年別アーカイブ: 2021

背中とお腹痩せたいのはどっち？

背中とお腹痩せたいのは？ 今回...

【たんぱく質摂取】何食べたらいいの？？

夏に向けてトレーニングを始めた...

夏に向けて絞りたいのは？腕と足どっち？

エベレストフィットネスのins...

【猪突猛進】朝美トレーナー試合決定

猪突猛進でお馴染みの朝美トレー...

有酸素トレーニングと筋トレ、どっちが先？

初心者の方の質問第一位！コレ。...

ベストボディジャパン挑戦記⑤～完結編～

大会を終えて日々の食事を謳歌し...

【ベストボディジャパン関東大会、長野大会】～カーボアップ～

5/29(土)に出場したベスト...

本棚を見ればその人が分かる⑦～5月に読んだ３冊～

5月はベストボディジャパンに向...

【BEST BODY JAPAN関東大会】結果

2021年５月29日(土)　B...

【コンテスト一週間前の準備】ベストボディジャパン関東大会挑戦記④

気づけばコンテストまで1週間を...