初心者、中級者の方必見でーす🔰 今年に入ってジムにご入会された方、今検討している方。 YouTubeでトレーニング動画を見漁っていますか？......
プロテイン=筋肉増強剤 というイメージがまだまだ抜けないですね。 つい先日、メンバー様にも聞かれました。 プロテインって飲んだ方がいいですか？ 筋肉増える......
初心者必見！背中をきれいに見せる筋トレ 初心者の方が取り組みやすいマシントレをご紹介します。 簡単なトレーニングだからこそ自己流でやりがち。。 なんとなく......
ダイエット開始と共に、気になる日々の体重の増減。 毎朝、今日は何キロ落ちてるかな？と体重計に乗る習慣が出来るかと思います。 同時に思うように体重が落ちなく......
今年からついにジムデビュー！！って方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めたジムも続かなければ時間もお金も無駄になってしまいます。 まずは形からｗｗ ......
近年、24時間営業のトレーナー不在のジムがすごい勢いで増えてきましたね！！ いつでもジムに行けてとっても便利です！！ ご入会したはいいけど、トレーニングの......
エベレスト新年会お疲れ様でした。 1/13(土)エベレスト新年会を高円寺”抱瓶”で行いました。 今回は45名のメンバー様が参加してくださり大盛り上がりでし......
腹筋を割りたい！！ 人生で一度は思ったことがあるんではないでしょうか。 私には無理！！なんて諦めてはいけません。 実際に腹筋をバッキバキに割った経験のある......
2023年もありがとうございました。 本日が、2023年最終の営業日となります。10：30～18：00まで パンチの打ち納めにぜひお越しください。 年内の......
ボクサー忘年会やってきました。 先日、ボクサー現役時代を共にした仲間たちと集まって忘年会をしてきました。 場所は新宿歌舞伎町【ホルモン焼 幸永】https......
