トレーニングの計画を立てる際、または減量の計画を立てる際。私はこの業界でしか生きていないので偉そうに言えませんが、、 ひょっとしたら全ての計画を立てる際に......
あなたなら、たった2分間の地獄と3時間のウォーキングどっちを選びますか？ 最初のチャレンジ山梨大会では、睡眠時間を削って3時間のウォーキングを実践しました......
6/23(日)ベストボディジャパン前橋大会に、宮本、新井で挑戦してきました(^^)/ 休業でメンバー様には大変ご迷惑をお掛けしてしまいましたが、、、、 【......
コンテストが終わって、真っ先に思ったのが、 美味い飯が食いたい！ でした。 私と新井トレーナーは東高円寺のナンバーワン焼き鳥やさん【川中屋】に真っ先に向か......
ゴールデンウィークで5kgも太っちゃったーーヽ(；▽；)ノ お正月で3kg太っちゃったー(T . T) 甘い、甘い。 宮本1週間で11kg太りました。(´......
カーボというのは＝炭水化物の事 ディプリートとは＝枯渇 という意味です。 このカーボ・ディプリートは通常その後に続くカーボ・アップという手法と合わせて用い......
今回のベストボディ山梨大会へのチャレンジで実践した中で、間違いなく皆さんにおススメしたいと思ったのが、このウォーキングです。 ウォーキングのメリットはなん......
よく、マッチョマン達は有酸素運動をしない。聞いたことありませんか？ 筋肉を極限まで大きくすることが目的の”ボディビルダー”の方々は、持てるエネルギーのすべ......
