なぜ、ボクサーは昔から空腹でトレーニングするのか？

今回も少し長いリールの原文をアップします！

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起き抜けに走れ。

スパーの5時間前から食うな。

あなたも一度は言われたはずだ。

力、出なくない？ カタボリック、大丈夫？

カタボリックとは。

筋肉の異化分解。 つまり筋肉が削れること。
空腹でトレーニングすれば起こりやすい。

じゃあ、やはりダメなのか？

実は違う。

カタボリックは、体を全部同じようには削らない。

高強度で使われている筋肉には 「これは必要だ」という刺激が入っている。

だから守られやすい。

逆に、使われていない筋肉は 守られにくい。

ボクサーは空腹で走ることで 体が“選別”されていく。

 

気をつけなければならないのが、 「ただ痩せている」って状態。
それは 体重が落ちただけ。 筋肉も脂肪も一緒に減っただけ。

出力まで落ちている可能性がある体。

でもボクサーは違う。 スパー、ミット、サンドバッグ。

爆発動作を毎日入れている。

その状態で空腹や減量が入ると、 残るのは 戦いに必要な筋肉。 削がれるのは 優先度の低い部分。

だからボクサーは デカすぎない。 重すぎない。 でも強い。

実は私も、トレーナー駆け出しの頃。

浅い知識で「カタボリックは悪」と思い込んでいた。

でも違った。 ボクサーにとってのカタボリックは、 無駄を削る工程。

究極体へ近づくための、 必須の作業だ。

ただ細いんじゃない。

選別され、洗練された身体。 だから、美しい。

ボクサー体型。 浅い知識に惑わされず。 本質を見極めて。

本気で作ってみてねー。

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