【良いパンチの正体は音！？】

トップ選手のパンチ、実は”音”が違う！

こんにちは！エベレストフィットネス東高円寺のトレーナーです。

みなさん、ミット打ちやサンドバッグ打ち、やってますか？

実は僕も、現役時代はサンドバッグを叩いてる時間が大好きでした。

でも、ある時ふと気づいたんです。

「あれ？トップ選手のパンチって、なんか音が違うな…？」って。

単純に動きが速い、力が強いだけじゃない。

「パシッ！」「パンッ！」って、澄んだ鋭い音が鳴るんですよね。

これ、実はKOパンチの秘密でもあるんです！

高い音は高振動数のサイン！

高音っていうのは、物理的には高振動ってこと。

パンチでも同じで、インパクト時間（当たってる時間）が短ければ短いほど、高振動になり、高い音になります。

つまり、音が鋭いパンチ＝KOパンチになりやすいパンチってこと。

10年前に担当させていただいたお客様にドラマーの方が居て、そんな会話をしたんです^_^

インパクトの長い低振動の音は”ミュート”というそう。

Y様ようやくアウトプット出来るまで整理できましたよー。^_^

なぜ高音パンチが強いのか？

インパクト時間が短くなる理由は大きく２つ。

① 対象物を高速で打ち抜く

アゴや急所を**“突き抜けるように打つ”**ことで、パンチは対象を貫通し、ブレない高音が生まれます。

ボクシング界のレジェンド的トレーナーの野木氏の著書では確か、”コース”と表現されていました。

高速で撃ち抜く事で振動数が高く高音に！

これ、実は世界のトップ選手のミット打ち動画を見ても一目瞭然。

アマチュアでもプロでも、一流の選手はこの「パンッ」という音が鳴ります。

② 当てた瞬間、すぐに引く

もう一つ大事なのが、パンチを当てたあとに、一瞬で引くこと。

これで、インパクト時間が短縮され、より鋭い音になります。

逆に、当てたまま押し込むようなパンチだと、「ドスッ」と重い音になって、キレがない印象に…。

【なぜ”音”を意識するべき？】

実は音って、すごく便利なチェックポイントなんです。

フォームが合ってるかどうか、自分ではわかりにくい。

でも、音はごまかせない。

スナップが効いてるか

打ち抜いてるか

引きが速いか

これ全部、音に現れます。

↓これチャットGPTさんに作ってもらいました。ほんと便利です。誤字脱字はご愛嬌w

【練習のポイント】

✅ ミットやサンドバッグで、「パンッ！」と高い音が鳴るかチェック

✅ 「ドスッ」「ボスッ」と重い音になったら、フォームか引きを見直す

✅ 自分のパンチ動画を撮って、音を耳で確認してみるのもおすすめ！

音を意識して練習すれば、フォームもキレも自然と良くなるし、なにより見た目も音もカッコいい！

【まとめ】

パンチの良し悪しは、見た目だけじゃなく音が教えてくれる。

エベレストフィットネス東高円寺では、こういう「実戦で効くコツ」もトレーニングに組み込んでます。

ぜひ体験で、あなたのパンチ音も変えてみましょう！

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