冬！今こそ”貯筋”する時！！

12月に入ってめっきり寒くなり...

【グラン・パ東高円寺店】東高円寺は美味しいお店がいっぱい⑧

東高円寺駅から徒歩1分以内！ ...

2020年　新年会開催のお知らせ☆

1月12日(日)に新年会を開催...

【～勝浦タンタンメン～じもん】メンバー様行ってきました⑩

高円寺で勝浦タンタンメンと言っ...

【パーソナルトレーニング8年続けてました】

僕はボクサーとして10年弱活動...

【越後へぎそば桂屋】東高円寺は美味しいお店がいっぱい⑦

【越後へぎそば桂屋】 東高円寺...

【ボクシング初級レッスン】

ｴﾍﾞﾚｽﾄ･ﾌｨｯﾄﾈｽに今...

理解して筋トレの効率アップ⑤【ROM　重さ以外で負荷を高める】

はい、今回はROMです。 前回...

理解して筋トレの効率アップ④【SOM重さ以外で負荷を高める】

以前のブログでも度々紹介してき...

秋・冬にトレーニングが効率的な3つのわけ★

最近ようやく、肌寒くなってきま...