運動初心者さん必見!
HIIT×筋トレで、効率よく理想のカラダを手に入れよう!
「運動したいけど何から始めればいいのかわからない…」
「痩せたい!引き締めたい!でもキツいのはちょっと…」
そんな方におすすめしたいのが、HIITトレーニング+筋トレの組み合わせです!
HIITレッスンってなに?
HIIT(ヒット)は、「高強度インターバルトレーニング」の略で、
短時間で全身を動かして、脂肪燃焼&心肺機能アップが期待できるトレーニング。
初心者の方でも、無理なくレベルに合わせて取り組めるので安心!
たった20分でもしっかり汗をかけて、「運動した感」がしっかり味わえます。
プラスアルファで「筋トレ」を!
HIITで全身を動かしたあとに、気になる部位だけ集中トレすると効果倍増!
たとえば…
お腹まわりが気になる → 腹筋トレーニング お尻を引き締めたい → ヒップアップトレ 二の腕がたるんできた → 腕の引き締めメニュー
HIIT後は血流も良くなっているので、筋トレの効きも◎!
もちろんスタッフ常駐だから、困ったら聞いてくださいね!
効率よくボディメイク!
脂肪を落としつつ、筋肉に刺激を入れていくこのスタイルは、
“引き締まった理想のボディ”を効率的に目指せる方法なんです。
無理な食事制限や、長時間の有酸素運動なしでも、
週2〜3回の運動習慣でカラダは確実に変わっていきます!
エベレストフィットネス東高円寺ではそれが可能!
当ジムでは、運動初心者の方にも安心して取り組んでもらえるように、
HIITレッスンと部位別筋トレをセットで受けられるプログラムをご用意しています。
パーソナルトレーナーが丁寧にサポートするので、
「続けられる」「結果が出る」って好評です✨
最初の一歩を、一緒に踏み出そう!
まずは週1回からでもOK!
楽しく運動を習慣化して、少しずつ“理想の自分”に近づいていきましょう!
夏☀自分のペースで楽しいダイエットを。
現在エベレストフィットネス東高円寺では夏に向けたキャンペーンを実施中です。
30分無料体験から、当日のご入会で入会金無料。
または60分パーソナルトレーニングが1回無料。
さらにご入会いただいた全員にザバスプロテイン1ケース(24本)をプレゼント‼
この機会に是非、エベレストフィットネス東高円寺をお試しください(^^)/
30分無料体験のお問合せは↓
https://everest-fitness.jp/contact/
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TEL:0368834743