2025年フィットネストレンド：
エベレストフィットネス東高円寺での活用法

2025年のフィットネス業界では、健康志向の高まりとテクノロジーの進化により、トレーニングのスタイルも進化しています。ここでは、今年注目のトレンドと、それをエベレストフィットネス東高円寺でどう取り入れるかをご紹介します！

1. ハイブリッドフィットネス：
オンライン＋対面トレーニング

トレンドポイント：

オンラインと対面の融合型トレーニングが主流に。ジムに通う日と自宅で行う日を組み合わせて、効率よく時間を活用するのが人気です。

エベレストでの活用法：

• オフライン：ジムでプロのトレーナー指導のもと、筋トレやボクシング、キックボクシングをしっかり学ぶ。フォームの確認や技術向上に最適！

• オンライン：オフの日はトレーナー監修のエクササイズ動画やメニューを活用し、自宅でトレーニングを継続。

2. コンバット系ワークアウトの人気上昇

トレンドポイント：

はい、エベレストにお任せあれ。

パンチやキックを組み合わせた「ファンクショナルコンバット」や「HIIT×ボクシング」が、ストレス発散と脂肪燃焼効果の高さから注目を集めています。

エベレストでの活用法：

• 無料のミット打ちサービス＋HIIT：サーキットトレーニング等の各種グループレッスンを取り入れることで、脂肪燃焼とスタミナ向上を両立。

• サンドバッグトレーニング：初心者でも楽しめるサンドバッグ打ちでストレス発散しつつ全身運動！

3. ウェアラブルデバイスでのトレーニング管理

トレンドポイント：

心拍数やカロリー消費をリアルタイムで計測しながら、トレーニングを最適化するのが2025年のスタンダード。

エベレストでの活用法：

• データ活用型トレーニング：ウェアラブルデバイスを使い、トレーニング中のデータをチェック。心拍数や消費カロリーをトレーナーと共有し、パフォーマンスを最大化。

私も勤務中使用していますが、朝のランニングと併せて年間の平均歩数はなんと２万歩。

いくら食べても太りません。

• トラッキングで進捗管理：1カ月ごとにデータを見返し、目標達成に向けたアドバイスを受けられる。

4. マインドフルネス×フィットネス

トレンドポイント：

トレーニングに「集中力」や「リラクゼーション」を組み合わせるアプローチが急増。メンタルとフィジカルの両方をケアすることが重要視されています。

エベレストでの活用法：

• シャドーボクシング＋呼吸法：パンチの際に息を吐く。呼吸を意識することで、集中力を高めストレス軽減効果も。

• ストレッチ＆リカバリーセッション：トレーニング後にリラクゼーションストレッチで心身をリフレッシュ。

5. 短時間・高効率トレーニング

もうみんなDE燃焼HIIT、ボクシングHIITズバリ！

トレンドポイント：

忙しい現代人にピッタリの「15分〜30分で完結する」トレーニングがさらに人気に。短い時間でも最大限の効果を得る工夫が求められています。

エベレストでの活用法：

みんなDE燃焼HIIT、ボクシングHIITに参加

たったこれだけ。w

まとめ

エベレストフィットネス東高円寺では、最新トレンドを取り入れたトレーニングが可能です！ボクシングやキックボクシングの楽しさを味わいながら、効率よく体を鍛えましょう。2025年は、自分史上最高のフィットネスライフをスタートするチャンスです！

ご予約・お問い合わせはお気軽に！東高円寺駅から徒歩3分でアクセス抜群！

2025年に向けて今からスタートするあなたへ

冬に積み上げた努力は、春を迎える頃にしっかり結果として現れます。大切なのは「コツコツ続けること」。12月から始めるトレーニングで、来年の夏には周りが羨む引き締まったボディを手に入れましょう！

冬の寒さに運動。正しい方法を身に付ける。パーソナルトレーニングをスタートしましょう！

エベレストフィットネスのパーソナルトレーニングは、正しいフォームで着実に筋肉をつける。短期的なダイエットではなく、あなたに合った最適な方法で筋肉をつけ、体質を根本から改善しましょう。有資格で経験豊富なトレーナーがあなたにベストなトレーニングをご提供します。
現在なんとトライアルが無料！予約画面には3300円と表記されてしまいますが無料ですのでご安心を。
トライアルのご予約は下記ページから。

https://everest-fitness.jp/reservation/

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