最近の休日の過ごし方は料理やパンを作りまくってます。 減量中、せめて休日だけでもおいしいものを食べたい。と思い自分の一日の決められた摂取カロリーの中で存分......
ベンチプレス100ｋｇ達成者11人目が誕生しました！！ https://www.youtube.com/watch?v=b2KcOshgpS0 昨年の緊急......
今現在、5月29日(土)に出場予定のベストボディ関東大会に向けて減量をしています。 今回は３か月間のゆとりある期間を持って減量をスタートしました。 僕が行......
メンバー様のおススメ～シリーズ。 記事を上げたらいろいろなジャンルの映画や本を多くのメンバー様がご紹介くださいました(^^)/ 様々な知識をインプットする......
結論から言うと飲まないに越したことはないｗｗ ですが計量日が決まっているスポーツ選手が行う減量ならお酒の我慢はもちろん必要ですが、一般の方が行う半永久的な......
今回は私が減量を初めてから欠かさず食べている朝飯を紹介します。 摂取カロリーも以前より多いし、トレーニング量も変わらない。 それでも絞りが順調なのはきっと......
プロバイオティクスとプレバイオティクス。 皆さま聞いたことが一度はあるのではないでしょうか。 ヨーグルト！ ミソ！ 納豆！ パッと浮かんだ方も多いのではな......
タラララ～タララタララ～♪ 知識の幅を広げていこうと、メンバー様のおススメ映画や本をインプットしていこうという今年の取り組み。 超名作【ゴッド・ファーザー......
毎週、火・木20：30～ 燃焼ミット 担当 朝美トレーナー 平日夜のレッスンを増やしてほしいとメンバー様からの要望もあり新たに新設いたしました。 初心者大......
なんと、 今回のベストボディジャパン関東大会。 メンバーAさまも一緒に出るんです！！！！！ この写真、見覚えのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ......
