なぜ“ワンツー”じゃなく“Aコンビ”なのか？パンチを強くする言語化メソッド
■ 名前をつけることのメリット
① 認知のスピードが上がる（脳の処理が早くなる）
たとえば「ジャブ・ストレート・フック」って毎回言うより、「Aコンビ」って言ったほうが一瞬で理解できる。これは**チャンク化（chunking）**っていう心理学的な現象。
➡ 複数の情報を1つのまとまりとして処理できるようになるから、脳の負荷が減って素早く反応できるようになる。
⸻
② 動きのイメージが明確になる
「オーバーリーチジャンプ」みたいに名前がついていると、「どんな動きか」がパッと浮かびやすくなる。これは認知のラベリング。
➡ 名前があるだけで、動作のイメージが具体化して再現しやすくなる。
⸻
③ コーチングや指示がシンプルになる
トレーナーや仲間と話すときに「Aコンビいくよ！」で済む。言葉が短くなるとコミュニケーションも速く正確になる。
➡ 実戦や練習中のテンポを崩さずに的確な指示が出せる。
⸻
④ モチベーションや習得効果も上がる
技に名前があると「自分がそれを使える」っていう感覚になって、自己効力感が上がる。
➡ 技に愛着がわき、練習のモチベーションが上がりやすい。
⸻
■ つまり、こんな効果が期待できる！
• 判断や反応が速くなる（特にコンビネーション）
• イメージが明確になり、動作が安定する
• 指導やチーム内の連携がスムーズになる
• 習得が早くなり、モチベーションも維持しやすい
⸻
まとめ
✔︎ 動きに名前をつけるのは、強さを構築する「言語化ツール」
✔︎ たとえば「ワンツーフック → Aコンビ」「ジャンプ＋手挙げ → オーバーリーチジャンプ」みたいに、動作にタグをつけることで、脳も身体も反応しやすくなる！
エベレスト・フィットネス東高円寺ではパンチをナンバリングしたり、コンビネーションをアルファベットで体系化したり、、
色々と**チャンク化（chunking）**活用しています(^^)
これもより多くの方が成長上達の喜びを実感していただける一つの仕掛け♪
エベレスト・フィットネス東高円寺で新しい運動習慣を始めましょう！
夏☀自分のペースで楽しいダイエットを。
現在エベレストフィットネス東高円寺では夏に向けたキャンペーンを実施中です。
30分の無料体験から、当日のご入会で入会金が無料。または60分パーソナルトレーニングが1回無料。
さらにご入会いただいた全員にザバスプロテイン1ケース(24本)をプレゼント‼
この機会に是非、エベレストフィットネス東高円寺をお試しください(^^)/
30分無料体験のお問合せは↓
https://everest-fitness.jp/contact/
LINE↓
TEL：
0368834743
