あなたは年末年始の”体脂肪増”解消できましたか？

年末年始のたるみ、浮腫み。

生活の乱れ！あなたは解消できましたか？

よく目にする格言ではありますが、
久々に目についたので引用させていただきます↓

※引用

生活は体型に出る。

胸が痛い！w

そんな方多いのではないでしょうか。

飲み会、飲み会、飲み会、、、

太った身体を戻すのってなかなか難しいですよね！

健康的なライフスタイルを送っても、
一度ついた体脂肪を落とすのは骨。

昨年は1年通して年末までは10パーセント前後を行き来していたのですが、
忘年会シーズンが明けた1/17には一気に12パーセント目前。

新年会等もいよいよ終わった2/9にはあわや13パーセントというところまで上がっていました。

たった1か月程度で2㎏弱も脂肪が増えるって、、、転げ落ちるのは本当に一瞬です。

そりゃ何も意識せず半年、1年過ごせば6㎏、10㎏太ったなんてことも起こりえますよね。

体脂肪を落とすのは摂取カロリー＜消費カロリーが普遍のルール。

まずこの食事コントロールがまるでできていない方がほとんどです。

なんとなく、痩せそう。

なんとなく、カロリーは抑えていると思う。

なんとなく、きついトレーニングをしているから。

残念ながらなんとなくで結果が出せる方は滅多にいません。

年末年始から未だ体型を戻せていない方はエベレストへ！

思うような結果が出ず、悩んでいませんか？

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