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11月から、試験的に土日の17時に復活した【ボクシング中級レッスン】 早くも人気が集まってきております(*^^*) もともと2019年まで行っていた”ボク......
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初心者、特に運動不足の40代からの全ての男女におすすめしたい！ 足腰全てを鍛える”フロントランジ”を紹介。 正しく行うと、大臀筋を......
2024年こそは運動習慣を築いて、痩せて健康的になるんだ！ そう考えている高円寺エリアお住まい方に朗報です。 エベレスト・フィットネス東高円寺【2024年......
2023年も残りわずかですね！ 毎年あっという間に一年が終わってしまう。と感じています。 昨年はコンテストに3回出場し、週6回のトレーニング、食事制限と1......
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ダイエット！カロリー収支の鉄則 夏遊びまくって、食べ飲みまくって太ってしまったなーと感じているそこのあなた。 食事を気を付けてみたけど思ったように体重が落......
エベレストフィットネスをオープンする以前。 たまたまテレビで発見した、メキシコ北西部の先住民族ララムイ。 走る民族と呼ばれる彼らは、険しい山間地帯を何をす......
