トレーニングは継続にこそ価値がある。
～今こそ始める、効率的なダイエット習慣～
まだまだ寒さが続くこの季節。でも、実は今こそトレーニングを始める絶好のタイミング！夏直前に焦って運動を始めるより、今から少しずつ習慣化すれば、楽しく効率的に痩せることができます。
まだまだ、寒いから運動って感じでもないでしょ？
そんなあなた‼毎年、直前になって焦っているのでは？
なぜ今から始めるべき？
✅ 筋肉をつけるには時間がかかる
筋トレの効果はすぐに出るものではありません。しっかりと筋肉をつけるには時間が必要。今から始めておけば、夏までに理想の体に近づけます。
✅ 運動を続けることで痩せやすい体に
ある程度の期間、継続して運動すると有酸素性能力（ATP生産）が向上し、脂肪が燃えやすい体に。基礎代謝もアップして、何もしなくても消費カロリーが増えていきます！
✅ 楽しい運動を見つければ、ダイエットもスムーズに
「運動＝苦しい」と思っていませんか？今のうちに好きな運動を見つけておけば、夏前のダイエットもスムーズ。ボクシングやキックボクシングは、楽しみながら高カロリー消費ができるので特におすすめ！
✅ 夏直前では効率が悪い
運動は習得するのに時間がかかるもの。夏直前に始めても、運動に慣れるまでに時間がかかり、効率よくカロリーを消費するのが難しくなります。
今年こそ、ボクシング・キックボクシングで楽しくシェイプアップ！
ボクシングやキックボクシングは、全身運動で短時間でも高カロリー消費が可能！今から始めれば、暖かくなる頃には動作に慣れて、時間対効果も大幅アップ。効率よく脂肪を燃やせる体を作れます。
「今年こそ、楽しく運動して理想の体を手に入れたい！」
そんなあなたは、ぜひ今すぐスタートしましょう！
エベレストフィットネス東高円寺で、お待ちしています！
エベレストフィットネス東高円寺で、冬のダイエットを成功させよう！
運動と食事をバランスよく組み合わせることで、冬でも効果的にダイエットが可能です！
エベレストフィットネス東高円寺 では、個別指導のパーソナルトレーニングで、あなたの目標達成を全力サポート！
✔ 完全個室＆マンツーマン指導
✔ ボクシング＆キックボクシングもOK！
✔ 初心者でも安心のプログラム
今こそ、寒さを味方につけて理想のボディを目指しましょう！
現在も体験当日のご入会で入会金無料のサービスは継続中です。
希望者には、専門トレーナーによる、スポット食事指導が半額で受けられます。
年末年始に弛み切った身体に、正しい運動と正しい食事でリセットしませんか？
現在も二階エベレストフィットネスではグループレッスンまたは30分間のマンツーマン体験が無料で行えます。
是非この機会にお問い合わせください。
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ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを。
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
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大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます。
