HPにアップされてから、少し遅れましたが入会キャンペーンのお知らせです！ 6月入会キャンペーンは超目玉！ 暑くなって、いよいよダイエットに目が向いてきた方......
以前から、M谷さんから紹介いただいていたお店。 Pizzeria SOL https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131904/......
ディトレーニングとリトレーニング。 ディトレーニングとは。 このディトレーニングというのは、トレーニングを中断したり、やめてしまったりする事で、高めてきた......
沖縄そばうーまくー行ってきました。 東高円寺と新高円寺のちょうど間位にある沖縄そば屋さん。 通るたびに気になってはいたもののあまり行くタイミングが無く、先......
プロバイオティクスとプレバイオティクス。 皆さま聞いたことが一度はあるのではないでしょうか。 ヨーグルト！ ミソ！ 納豆！ パッと浮かんだ方も多いのではな......
スクワットはケツが地面に着くギリギリまでしゃがむんだ！ 知っている方も多いのではないでしょうか。 スクワットの神様。 トム・プラッツ氏の言葉です。 このト......
健やかにダイエット。 流行らないかなぁ。w 健やかを実現。ウォーキングのすすめ。 毎日走る事を習慣とする私が、皆様にオススメしたいのがウォーキングです。 ......
豚骨 蒼翔(あおと)行ってきました！ 5/11(土)にニューオープンしたラーメン屋さんに早速行ってきました！ 東高円寺には意外とラーメン屋さんが多く激戦区......
よく耳にする、歳だから筋肉痛が遅れて来た(;´Д｀) 当たり前のように使うので、常識のように皆様思っているのではないでしょうか。 年を取ると筋肉痛が遅れて......
サンドバックしっかりと打っていますか(^^)/ エベレスト・フィットネスにも3本のサンドバックが吊るしてあります。 最近レッスンでもたびたび触る機会をもう......
