■筋肉が力を発揮する３つの形態 筋肉が力を発揮する形態は３種類あります。 1、コンセントリック（短縮性筋収縮） 筋肉が短くなりながら力を発揮することを言い......
エベレストメンバーS様が9月いっぱいまで料理長を務めていた南阿佐ヶ谷徒歩1分くらいのところにあるやきとん屋さん”こたろう”に行ってしました。 9月中になん......
やっと気温が下がり猛暑日を脱せましたね。 暑いのは、もうええでしょ。 夏が終わった今、ダイエットや運動からから一旦お休み期間に入ってしまう方もいるかもしれ......
今までと働き方が変わってしまった方も多く、今までは通勤で駅まで歩いていた方が、在宅でのお仕事中心になり一気に運動量が減り、体重が増えてしまった、肩こりが酷......
先日、ANNEXメンバーY様におススメされた和処 秀にボクサー時代の先輩と一緒に3人で行ってきました。 2021年11月放送TV番組にて【芸人さんの人生最......
6周年親睦会！！ 今回は45名様が参加してくださいました。 ベトナムから一時帰国中の元メンバーK様もご参加してくれました。 今回参加できなかったメンバー様......
6周年を迎えることができました。 沢山のメンバー様に支えられ8/8に6周年を迎えることができました。 オープンから長いようであっという間な6年間でしたが、......
梅雨が明け35度を超える日が多く、夏本番になりましたね！！ トレーニング時にはもちろんのこと、日々の生活でしっかり水分補給はしていますか？？ 水分不足は熱......
ベンチプレスやスクワットをやっていても、主導筋に効かない。。(ベンチプレスは胸、スクワットは脚) 主導筋よりも先に補助筋が疲れてしまう。。 そんな悩み、経......
ANNEXメンバーW様が経営をしている中野新橋の老舗,割烹居酒屋”てっぽう”さんに招待していただきました。 店舗展開のお話、現場を離れたお話、とっても勉強......
