夏は身体が浮腫みやすい。 まじっすか。 暑くて、自然に発汗して無駄なナトリウムや水分が循環するから浮腫みとは全く無縁。 そんな風に思っていました。 メンバ......
梅雨が明け35度を超える日が多く、夏本番になりましたね！！ トレーニング時にはもちろんのこと、日々の生活でしっかり水分補給はしていますか？？ 水分不足は熱......
どこを引き締めたいか。 痩せたいか。 男女問わず、メンバー様に一番言われるのがこれ。 下っ腹のぽっこり。下っ腹の引き締め方。 お腹を鍛えたいで真っ先に思い......
ジムで鍛える男性陣必見‼ 女性にモテる筋肉部位ランキングを見つけたのでご紹介します。 男性陣必見！ 某誌、女性１００人に聞いた好きな筋肉部位......
ベンチプレスやスクワットをやっていても、主導筋に効かない。。(ベンチプレスは胸、スクワットは脚) 主導筋よりも先に補助筋が疲れてしまう。。 そんな悩み、経......
アドレナリン。 聞いたことありますか？ 運動したときや、緊張状態にあるときに分泌されるこのホルモン。 心臓の鼓動を速め、骨格筋の血流量を増やし、呼吸が荒く......
2024年もあっという間に、夏シーズン突入ですね! お知らせで上がっています、8月スケジュールですが閲覧数が少ないのでブログで再度お知らせです^_^ 20......
エベレストフィットネスの斜め向かいにある焼肉屋さん。 からし亭行ってきました。 オープン二2年目から通ってくれているメンバーN様に連れて行っていただきまし......
パーソナルメンバー復活いたしました！！ 2019年まであった会員種別でしたが、しばらくの間パーソナルメンバーを廃止していました。 皆様の様々なにニーズにお......
昨日今日と39度予想！？？ 私が高校球児の時は、確か夏合宿中の気温が29度程度でした。 予報で30度とか出た日は、今日やべー！！ と騒いでいたので間違いあ......
